Crosstraining

Training unter freiem Himmel

In Kleingruppen und mit effektivsten Kleingeräten bringe ich Sie auf ein neues Fitnesslevel.



Körperliche Bewegung und Spaß können Sie zur selben Zeit haben. In meinem Training kommen u. a. Slingtrainer, Widerstandsbänder, Medizinbälle, Kettlebells, Battle Ropes, Minihürden oder Sandbags zum Einsatz.

Das Besondere daran ist, dass dieses Training an jedes Leistungsniveau angepasst werden kann.

Dieses Trainingskonzept bietet alternativ zu zeitaufwendigen Trainingseinheiten an Fitnessgeräten die effektivste und erfolgversprechendste Art zu trainieren. Hierbei ist es das Ziel, in kürzester Zeit eine enorm hohe Intensität zu entwickeln.

Dies gelingt anhand von Ganzkörperübungen aus dem funktionellen Training, sowie intensiven Bewegungen wie Sprints oder Seilspringen.

Das Ziel von Crosstraining sind das Training der Rumpfstabilität (Core Training), der funktionellen Kraft sowie der Schnellkraft und Athletik.

Weitere Effekte von regelmäßigem Crosstraining sind außerdem eine Verbesserung der Ausdauer und auch der Willenskraft bzw. des mentalen Durchhaltevermögens.